Glückstipps für den Alltag

Die ultimative Glücksliste von Glückstrainerin Katharina Mühl: 111 Dinge, die glücklich machen
Für dein Lebensglück kommt es auf die vielen schönen, alltäglichen Augenblicke an. Hier meine ultimative Glücksliste mit 111 Glücklichmachern, von mir persönlich getestet!
Stop Schild von Glückskompetenz, diese 5 Wörter kannst du aus deinem Wortschatz streichen
Erfahre welche Wörter, dich schwach machen und welche Wörter dich stark machen. Streiche die Schwachmacherwörter aus deinem Wortschatz und ersetze sie durch glücklichmachende Alternativen.

5 Glückstricks um Weihnachtsstress zu vermeiden
Ist Weihnachten für dich gleich bedeutend mit Stress? Damit Weihnachten nicht zu einem privaten Verpflichtungsmarathon ausartet, habe ich 5 Glückstricks für dich. Damit vermeidest du Weihnachtsstress garantiert.
Dieser Spiegeltrick verändert dein Leben für immer zum Positiven
Was siehst du, wenn du in den Spiegel blickst? Dieser Spiegeltrick hat die Kraft dein Leben für immer zu verändern.

5 Geschenke die wirklich glücklich machen
Die Glücksforschung belegt: Großzügig sein - jemandem etwas schenken oder spenden - löst im Gehirn Glücksgefühle aus. Das heißt, Schenken an sich macht schon mal glücklich und zwar nicht nur den Beschenkten selbst, sondern auch dich. Manche Geschenke machen aber noch glücklicher als andere. Hier sind 5 glücklichmachende Geschenksideen für dich: Glücksgeschenk Nr. 1: Schenke Sinn Dieses Geschenk ist doppelt gemoppelt und erzeugt für ganz viele Menschen gleichzeitig Glück. Es ist...
Wenn wir Tagebuch schreiben, vertrauen wir ihm oft die negativen Dinge an, die in unserem Leben passieren: Liebeskummer, Versagensängste und peinliche Momente. Die Glücksforschung zeigt jedoch, dass es nicht zu einem erfüllten Leben führt, wenn wir uns übermäßig viel mit den Schwierigkeiten in unserem Leben beschäftigen. Stattdessen ist es förderlich für dein Lebensglück den Scheinwerfer auf das Positive in deinem Leben zu richten. In dein Glückstagebuch schreibst du deshalb nur...

Glücksliste, Glücksübung, Glückstraining, Glückskompetenz
Wie gut kennst du deine persönlichen Glücklichmacher? Auf deiner Glückliste sammelst du alles, was dich in deinem Leben glücklich macht - egal, wie groß oder wie klein diese Momente, Aktivitäten, Menschen, Dinge und Situationen sind. Glücksmomente können große emotionale Ereignisse, wie das Bestehen einer wichtigen Prüfung oder eine neue Liebe sein. In solchen Momenten fühlen wir uns wie ein Riese, der Bäume ausreißen und alles schaffen kann. Im Alltag sind es aber meistens die...
Kennst du das auch? Du erzählst gerade jemandem mit voller Begeisterung von deinen Träumen und bekommst dann als lässige, abschmetternde Antwort: "Das Leben ist aber kein Wunschkonzert." Wenn ich diesen Satz nur höre, dann dreht sich mir schon der Magen um. Auf mich wirkt dieser Satz immer extrem entmutigend, verbittert und frustriert und sagt meiner Meinung nach viel über die Lebenseinstellung der Person aus, die ihn ausgesprochen hat. Denn dieser Satz erstickt jegliche Fantasie und jedes...

Hast du in deinem Leben schon mal was Verrücktes getan? So richtig verrückt? Etwas das ganz und gar nicht den Normen entspricht? Worüber die Nachbarn den Kopf schütteln würden? Manchmal im Leben ist es einfach Zeit loszulassen und Dinge zu tun, die sich nicht schicken oder die uns verrückt erscheinen. Im Berufsleben müssen wir sowieso die meiste Zeit angepasst und brav sein. Und sonst sind wir auch jeder Menge gesellschaftlicher Normen ausgesetzt, wie wir zu sein haben. Ziemlich...
Kennst du dieses Gefühl, wenn sich deine Gedanken im Kreis drehen, du alles in Frage stellst, an dir selbst zweifelst und du trotz stundenlangem Grübeln zu keiner Lösung kommst? Mir ist es letzte Woche so gegangen. Meine Gedanken haben sich immer wieder um die gleichen negativen Dinge gedreht, sie von jedem Blickwinkel beleuchtet, sie hinterfragt und trotzdem bin ich zu keinem Ergebnis gekommen, sondern in einer Sackgasse aus Fragen steckengeblieben. Mich kostet diese Art von Grübeln viel...

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