SCHILF: Schulinterne LehrerInnenfortbildung Stress ade - mentale Stärke und innere Widerstandskraft
Gerne komme ich für eine schulinterne LehrerInnenfortbildung (SCHILF) zum Thema mentale Stärke und innere Widerstandskraft an Ihre Schule. Sie erhalten einen fundierten Überblick über die wesentlichen Erkenntnisse der Resilienzforschung und lernen praktische Methoden kennen, um auch in belastenden Situationen kraftvoll zu sein.
Ziel
- Lehrkräfte wissen, wie sie trotz hoher Alltags-Anforderungen und knappen Zeitressourcen gelassen und souverän bleiben können
- Lehrkräfte kennen Methoden und Übungen, um auch komplexe Situationen mit immer mehr inneren Ruhe und Stärke zu meistern
Inhalte
- Was bedeutet Resilienz/innere Widerstandskraft?
- Welche sind die 7 Säulen der Resilienz?
- Wie gelingt Akzeptanz unveränderlicher Situationen?
- Welche Vorteile bringt ein Perspektivenwechsel?
- Wie entstehen Emotionen?
- Wie kann ich meine Emotionen steuern?
- Wie gelingt ein souveräner Umgang mit Provokationen?
- Wie bleibe ich in stressigen Situationen zielgerichtet?
- Wie gewinne ich mehr Zeitsouveränität?
- Wie entwickle ich konstuktive, stärkende Denkmuster?
- uvm.
"Mir hat die offene Diskussion der Fragen gefallen."
Zielgruppe
- PädagogInnen in Kindergärten und Volksschulen
- Lehrkräfte in mittleren und höheren Schulen aller Schultypen
Feedback der TeilnehmerInnen
"Sehr gut strukturiert, mit vielen Anregungen und Übungen."
"Die Übungen waren sehr hilfreich."
"Professionelle Referentin mit toller Ausstrahlung."
"Die Beantwortung der Fragen mit eingängigen Praxisbeispielen war top."
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KONTAKT
Katharina Mühl M.A.
Glückstrainerin und Mentalcoach
E-Mail: katharina.muehl@glueckskompetenz.at
Telefon: +43 660 65 99 124
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