Was ist Glückstraining?

Glückstraining und Glückscoaching mit Katharina Mühl der Glückstrainerin
Alles was du brauchst um glücklich zu sein, hast du in dir. Aktiviere deine innere Glückskompetenz.

Wir alle sehnen uns nach Glück, aber oft suchen wir an der falschen Stelle danach. Wir hoffen es durch ein höheres Gehalt, mehr Besitz, einen schlankeren Körper, höheren Status, harte Arbeit, bessere Leistungen und ständige Selbstoptimierung zu erlangen. Oft verschieben wir unser Glück auch in die Zukunft. Wir harren in der Gegenwart aus in der Hoffnung, dass unsere Träume eines Tages in Erfüllung gehen und uns glücklich machen. Dass wir unser fernes Ziel in unserem Leben "endlich glücklich zu sein" erreichen. Dabei hast du bereits alle Ressourcen in dir, die du dafür brauchst, um ein glückliches Leben zu führen. Und zwar SOFORT und nicht erst in der Zukunft. Du brauchst dafür weder mehr Geld, noch einen bestimmten materiellen Besitz, sondern lediglich eine konstruktive mentale Einstellung und eine positive Grundhaltung zum Leben. Jeder Mensch wird mit einer inneren, angeborenen Glückskompetenz geboren. Im Laufe des Lebens kann es passieren, dass wir unsere Fähigkeit zum Glücklichsein wieder verlernen oder vergessen. Das geschieht durch unsere Erziehung, Erwartungen der Gesellschaft, Druck den wir uns selbst machen, Vergleiche mit anderen und negative Gedankenspiralen.  Manchmal verstellen uns unsere Gedanken schlichtweg die Sicht auf das Glück, das bereits um uns herum und in uns ist. Beim Glückstraining aktivieren wir deine innere Glückskompetenz wieder. Wenn du sie einmal VERlernt hast, kannst du sie auch leicht wieder ERlernen.

 

Indem wir uns unsere persönlichen Glückshindernisse bewusst machen und den Fokus auf unsere Glücklichmacher legen, stärken wir unsere Glückskompetenz. Oft sind nur kleine Änderungen notwendig, die eine enorme Auswirkung auf dein gesamtes Leben haben. So entfaltest du dein volles Potential für ein Leben, das du liebst.  

 

 

Katharina Mühl, Glückstraining, Glückskompetenz

Glückstraining ist das Richtige für dich, wenn du:

Deine Fähigkeit zum Glücklichsein leben magst.
Dein persönlicher Glücksexperte sein willst.
Dein inneres Potential so nutzen möchtest, dass du dauerhaft und nachhaltig Glück empfinden kannst.
Eine positive Lebenseinstellung entwickeln willst.
Langfristig mehr positive Gefühle als negative erleben möchtest.
Ein erfülltes Leben genau nach deinen Vorstellungen führen magst.
Strategien kennenlernen willst, um mit Stress, Krisen und Rückschlägen konstruktiv umzugehen.
Gedankliche Negativspiralen bewusst stoppen können möchtest.

Dein Leben lieben willst.

 


Mein Versprechen an dich:

Mein völliges Präsent-Sein für dich und deinen

individuellen Prozess.

Wissenschaftlich basierte, wirkungsvolle Übungen,

keine esoterischen Inhalte.

Hilfreiches Wissen aus Glücksforschung, positiver Psychologie und mentalem Training.

Mein tiefes Vertrauen in dich, deine innere Glückskompetenz und dein persönliches Wachstum.

Unterstützung und Begleitung dabei Herausforderungen

zu meistern und Erfolge zu feiern.

Meinen persönlichen Erfahrungsschatz die innere Glückskompetenz zu erkennen und zu leben.

Zielfokussiertes Coaching und regelmäßiges Abgleichen,

ob die Richtung für dich noch stimmt.

Meine Begeisterung dich auf deinem Weg zum Strahlen begleiten zu dürfen.

Für ein Leben, das du liebst.

Katharina Mühl, Glückstraining, Glückskompetenz

Das erwartet dich im Glückstraining:

Wachstum: Eins-zu-Eins-Coachings in einem geschützen Rahmen.

Klarheit: Bestimmung deines aktuellen Glücks-Startpunktes.

Messbarer Erfolg: Festlegung deines persönlichen Glückziels.

Individualität: Für dich individuell ausgewählte, wirkungsvolle Glücksübungen zwischen den Einheiten.

Freude: Glückstraining macht Spaß und zeigt schnelle Erfolge.

Wissen: Fundierte Erkenntnisse aus Glücksforschung, positiver Psychologie und Mentaltraining.

Ortsunabhängigkeit: Online - da, wo du gerade bist.

Flexibilität: Du bestimmst den Zeitraum zwischen den Einheiten.

Nachhaltigkeit: Verankerung von neuen Glücksstrategien in deinem Alltag.

Kostenloses Glücks-Strategiegespräch: Testen und sicherstellen, dass Glückskompetenz-Training das Richtige für dich ist.

Neugierig geworden?

Glückskompetenz-Training klingt nach genau dem Richtigen für dich?

Du möchtest dein Glück langfristig stärken und dein volles Potential entfalten?

Dann vereinbare dein Glücks-Strategiegespräch.

In dem Gespräch lernen wir uns kennen, finden heraus, wo du gerade stehst und wohin du willst.

Auf Grundlage des Gesprächs entscheiden wir, ob Glückskompetenz-Training zu deinem Leben passt.

In jedem Fall bekommst du einen Glücksimpuls für dein Leben mit auf den Weg.

Egal, ob wir gemeinsam weiterarbeiten oder nicht.

 

Alles, was du tun bauchst, ist deinen Wunschtermin im Kalender auszuwählen.

 

Falls keiner der freien Termine für dich passend ist, schreibe mir ein Mail an katharina.muehl@glueckskompetenz.at.

 

Ich freue mich auf unser erstes Gespräch!

Katharina

 

Noch skeptisch?

Die meisten Menschen haben ein gespaltenes Verhältnis zur positiven Lebenseinstellung und stehen dem positiven Denken skeptisch gegenüber. Das kann ich ihnen auch nicht verübeln.  Sie haben den Eindruck gewonnen, dass wir uns die negative Dinge in unserem Leben einfach nur schön reden sollten. Und das ist nicht authentisch und diese Methode glückstechnisch auch schlichtweg falsch. Wenn wir unsere Emotionen nicht authentisch transportieren, z.B. ein gezwungenes Lächeln aufsetzen und optimistische Äußerungen machen, die wir innerlich nicht fühlen,  dann schaden wir uns damit mehr als wir uns nützen. Deshalb habe ich für dich die 5 häufigsten Mythen rund ums Glückstraining zusammengetragen.

 

5 Vorurteile und was Glückstraining wirklich ist

"Und was machst du beruflich?"

"Ich bin Glückstrainerin und unterstütze Menschen dabei ein glückliches Leben zu führen."

"Na süß, verkaufst du den Leuten rosarote Brillen?"

 

Wenn ich erzähle, dass ich mich beruflich mit Glückskompetenz beschäftige, dann bin ich oft mit den abstrusesten und lustigsten Vorurteilen konfrontiert. :-)

Mit den 5 wichtigsten davon, möchte ich heute aufräumen:

 

1. Glückstraining ist esoterisch

Falsch, Glückstraining ist wissenschaftlich fundiert. Die Glücksforschung ist ein Teilbereich der positiven Psychologie, deren Theorien und Interventionen mit wissenschaftlichen Methoden untersucht werden. Auch die Hirnforschung kann mittlerweile belegen und sichtbar machen, wie sich die Gehirnstruktur durch Glückstraining verändert.

 

2. Beim Glückstraining geht es darum sich negative Dinge schön zu reden und immer positiv zu denken

Im Gegenteil, das Negative im Leben einfach auszublenden und zu ignorieren fördert Krankheit statt Glück. Beim Glückstraining wird das Negative zunächst akzeptiert als das was es ist und in einen neuen Rahmen gesetzt. Gleichzeitig wird all das Tolle und Bereichernde, das bereits in deinem Leben vorhanden ist, fokussiert und gefördert.

 

3. Glückstraining ist naiv und realitätsverweigernd

Auf die Frage "Liest du denn keine Nachrichten, wie kannst du da glücklich sein?" antworte ich immer mit: "Doch, die negativen Schlagzeilen sind der Grund warum ich tue, was ich tue." Nur wer mit sich selbst glücklich ist, kann dieses Glück auch mit anderen Menschen teilen und wird so zum Multiplikator. Ich bin überzeugt, dass das Streben nach Glück die Menschen auf dieser Erde miteinander verbindet. Glück zu teilen ist die Voraussetzung, um bessere Lebensbedingungen für alle zu schaffen.

 

4. Glückstraining ist unnötig. Was glücklich macht, weiß doch jeder.

Es wäre schön, wenn es so wäre. Emotionale Störungen sind in Industrieländern leider weiterhin auf dem Vormarsch. Und das Wissen alleine reicht noch nicht, sondern ist nur die Basis. Auf die tatsächliche Umsetzung kommt es an. Die Forschung zeigt: Es braucht täglich positive Aktivitäten. Wir sollten im Alltag dreimal so häufig positive Gefühle empfinden, wie negative Gefühle. Sonst steigt die Wahrscheinlichkeit an einer Depression zu erkranken stark an.

 

5. Glückstraining ist nur was für Menschen mit psychischen Problemen

Falsch, Glückstraining ist für alle Menschen, die ein erfülltes Leben führen und ihrem Leben einen Sinn geben wollen. Für alle, die daran interessiert sind ihre Stärken zu entwickeln und somit sich selbst, wie auch die Gesellschaft als Ganzes, voranzubringen. Glückstraining fördert positive Emotionen, Lebenszufriedenheit und Leistungsfähigkeit.

 

Willst auch du positive Gefühle nützen, um die Widrigkeiten des Lebens zu meistern, deine Stärken noch besser einsetzen und nachhaltig zufriedener werden? Dann reserviere dir einfach dein kostenfreies Glücksgespräch im Kalender oder schreib mir, wie ich dich unterstützen kann. Ich freue mich auf deine Nachricht.

 

FAQs...

Worum gehts beim Glückstraining?

Wir erarbeiten gemeinsam deinen INDIVIDUELLEN Weg nachhaltig zufrieden zu sein. Wir finden heraus, was es für dich bedeutet ein glückliches Leben zu führen. Und wir definieren konkrete Schritte, wie du dein Glücksziel erreichst. Mit konkreten Übungen stärken wir dein inneres Potential so, dass du deine Glückskompetenz voll entfalten kannst. Damit du aufblühen und strahlen kannst - für ein Leben, das du liebst.

 

Welche Methoden werden eingesetzt?

Beim Glückstraining arbeiten ich mit Methoden aus den folgenden Bereichen:

  • Wissenschaftliche Glücksforschung
  • Positive Psychologie
  • Mentales Training
  • Design Thinking
  • Coaching und Beratung

Welcher Methodenmix konkret eingesetzt wird, ergibt sich aus deinen individuellen Zielen und Wünschen.

 

Was ist das Ziel von Glückstraining?

Das Ziel ist ganz in deine Glückskompetenz zu kommen und nachhaltig Glücksstrategien in deinem Leben zu etablieren. Damit du dein Leben exakt nach deinen Vorstellungen gestalten kannst. Verbunden mit deiner Glückskompetenz wirst du das Positive im wahrsten Sinne des Wortes anziehen. Durch dein Strahlen und deine Energie gelingt es dir dein Glück mit deinen Mitmenschen zu teilen und sie im positiven Sinne damit "anzustecken". Deine Beziehungen werden stärker, du wirst erfolgreicher, fühlst dich gesünder und empfindest starkes Selbstvertrauen.

 

Lohnt es sich in meine Glückskompetenz zu investieren?

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es die klügste Investition in mich und meine Lebenszufriedenheit war, meine innere Glückskometenz zu aktivieren. Ich bin von einem unscheinbarem Mauerblümchen zu einer selbstbewussten Unternehmerin und Mama aufgeblüht. (Mehr über mich)

 

Wie starte ich am besten?

Starte mit einem kostenfreien und unverbindlichen Glücksgespräch, das du dir ganz einfach über den Kalender reservieren kannst. Dort lernen wir uns kennen und finden heraus, ob Glückstraining das Richtige für dich ist. Und noch viel wichtiger: Du bekommst von mir ganz konkrete Anregungen geschenkt, wie du dein persönliches Glücksziel erreichen kannst. Egal, ob du meine Anregungen nach dem Gespräch alleine umsetzen magst oder mit meiner Unterstützung, du nimmst dir in jedem Fall einen großen Mehrwert mit.

 


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