Du bist, was du denkst

Tag für Tag glücklicher

Glückskompetenz ist mein Lieblingswort. Es bedeutet die Fähigkeit zu besitzen, selbst für ein erfülltes Leben zu sorgen und emotional stabil zu bleiben, egal was uns das Leben gerade zu bieten hat.

Die Neurowissenschaft belegt: Glücklichsein können wir trainieren wie einen Muskel. Mit einer konstruktiven mentalen Einstellung und einer achtsamen Grundhaltung können wir unser Glückszentrum im Gehirn täglich stärken. Dazu sind oft nur kleine Veränderungen im Alltag nötig, die aber eine enorme Wirkung auf unser gesamtes Leben haben.

Menschen, die mehr positive Emotionen erleben, wachsen auf vielen Ebenen. Sie werden widerstandfähiger, selbstbewusster, erfolgreicher, offener, optimistischer, kreativer, gesünder und können tiefere, vertrauensvollere Beziehungen aufbauen. Denn Glück wirkt ansteckend.

So blühen wir durch eine positive Lebenseinstellung nicht nur selbst auf und setzen eine positive Aufwärtsspirale in unserem Leben in Gang, sondern inspirieren auch die Menschen in unserer Umgebung zu positiven Gefühlen. Mit unserer Glückskompetenz tragen wir auch zum Wohl der Gemeinschaft bei und schaffen Harmonie und Mitgefühl, dort wo es am dringendsten benötigt wird.

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Glückskompetenz trainieren

Glücklichsein ist eine Fähigkeit, die erlernbar ist. Glückskompetente Menschen:

Nützen ihr inneres Potential so, dass sie dauerhaft und nachhaltig Zufriedenheit empfinden können.
Nehmen die Ressourcen in ihrem Leben wahr und setzen sie gewinnbringend ein.
Empfinden tiefe Dankbarkeit für ihr Leben.
Setzen ihre Stärken täglich dafür ein, wofür ihr Herz brennt.
Strahlen Selbstbewusstsein und authentisches Glück aus.
Sehen Krisen und Tiefpunkte, die unweigerlich zum Leben dazugehören, als Wachstumschance.
Gehen mutig ihren eigenen Weg und verfolge höhere Ziele.
Sehen einen tieferen Sinn in ihrem Leben und tragen dazu bei die Gesellschaft als Ganzes voranzubringen.

Willst auch du deine Fähigkeit zum Glücklichsein leben und jeden Tag ein Stück weiter innerlich wachsen? Aus meiner Sicht gibt es keine klügere und nachhaltigere Investition in uns selbst, als unsere Glückskompetenz zu stärken.