Glücklichsein ist trainierbar

Glücklichsein ist unser Geburtsrecht. Jeder Mensch hat die Fähigkeit tiefes Glück und Zufriedenheit zu empfinden. Wenn wir auf die Welt kommen, ist Glücklichsein unser Grundzustand. Im Laufe des Lebens entfernen wir uns durch gesellschaftlichen Druck, unsere Erziehung, hinderliche Überzeugungen und unsere unerfüllten Erwartungen immer mehr von diesem Grundzustand. Doch wir können unsere innere, angeborene Glückskompetenz jederzeit wieder aktivieren.

 

Die Neurowissenschaft belegt: Glücklichsein können wir trainieren wie einen Muskel. Mit einer konstruktiven mentalen Einstellung und einer achtsamen Grundhaltung können wir unser Glückszentrum im Gehirn täglich stärken. Dazu sind oft nur kleine Veränderungen im Alltag nötig, die aber eine enorme Wirkung auf unser gesamtes Leben haben.

 

Menschen, die mehr positive Emotionen erleben, wachsen auf vielen Ebenen. Sie werden widerstandfähiger, selbstbewusster, erfolgreicher, offener, optimistischer, kreativer, gesünder und können tiefere, vertrauensvollere Beziehungen aufbauen. Denn Glück wirkt ansteckend.

 

So blühen wir durch eine positive Lebenseinstellung nicht nur selbst auf und setzen eine positive Aufwärtsspirale in unserem Leben in Gang, sondern inspirieren auch die Menschen in unserer Umgebung zu positiven Gefühlen. Mit unserer Glückskompetenz tragen wir auch zum Wohl der Gemeinschaft bei und schaffen Harmonie und Mitgefühl, dort wo es am dringendsten benötigt wird.

Aktiviere deine Glückskompetenz: Alles was du brauchst, um glücklich zu sein, hast du in dir.

Menschen, die ihre Glückskompetenz bereits voll entfaltet haben:

  • Nützen ihr inneres Potential so, dass sie dauerhaft und nachhaltig Zufriedenheit empfinden können.
  • Nehmen die Ressourcen in ihrem Leben wahr und setzen sie gewinnbringend ein.
  • Empfinden tiefe Dankbarkeit für ihr Leben.
  • Setzen ihre Stärken täglich dafür ein, wofür ihr Herz brennt.
  • Strahlen Selbstbewusstsein und authentisches Glück aus.
  • Sehen Krisen und Tiefpunkte, die unweigerlich zum Leben dazugehören, als Wachstumschance.
  • Gehen mutig ihren eigenen Weg und verfolge höhere Ziele.
  • Sehen einen tieferen Sinn in ihrem Leben und tragen dazu bei die Gesellschaft als Ganzes voranzubringen.  

Willst auch du deine Fähigkeit zum Glücklichsein leben und jeden Tag ein Stück weiter innerlich wachsen? Aus meiner Sicht gibt es keine klügere und nachhaltigere Investition in uns selbst, als unsere Glückskompetenz zu stärken. Vereinbare jetzt dein kostenloses und unverbindliches Glücks-Strategiegespräch.

Katharina Mühl ist Glückscoach und Mentaltrainerin in Wien

Katharina Mühl M.A.

Glückstrainerin und Mentalcoach

 

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Katharina Mühl, Glückstraining, Glückskompetenz

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